Yoga

Monday morning glory

Starte in die Woche mit einem aktivierenden Hatha Vinyasa Flow.

Wann: Montags, 7.30 Uhr

Dauer: 60 Minuten

Ort: Yoga Pilates Studio Zürich

Zwinglistrasse 12

8004 Zürich

Anmeldung zum Kurs

YOGA FÜR FRAUEN

In Kooperation mit Citizen2be biete ich eine wöchentliche traumainformierte Hatha Yoga Stunde für Frauen an.

Wann: Dienstags, 18.00 Uhr

Dauer: 60 Minuten

Ort: Stolzehüsli

Ottikerstrasse 51

8006 Zürich

Anmeldung zum Kurs

Vinyasa medium

Ein abendlicher Vinyasa Flow für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Wann: Donnerstags, 19.30 Uhr

Dauer: 75 Minuten

Ort: Aranya Yoga Studio

Hammerstrasse 7

8008 Zürich

Anmeldung zum Kurs

Weitere Angebote auf Anfrage

YIn yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der Asanas länger gehalten werden, um Faszien, Gelenke und inneres Gewebe zu dehnen. Atem und Achtsamkeit unterstützen Loslassen, innere Ruhe und tiefe Entspannung.

yoga für teens

Durch meine langjährige Erfahrung in der Arbeit als Pädagogin und Lehrerin sowie angehende systemische Beraterin biete ich Yogastunden für Teenager an.

BUsiness yoga

Gerne kooperiere ich mit Ihrer Firma und stelle ein individuelles Yoga- und Achtsamkeitsangebot für Ihre MitarbeiterInnen zusammen.

duftyoga

Ein auserwähltes ätherisches Öl begleitet eine sanfte Hatha Vinyasa Praxis. Dabei steht das Duftthema in Zusammenhang mit dem Stundenfokus.

atem

atemreise / breathwork (1:1)

Eine geführte Atemreise, die Körper, Geist und Emotionen verbindet. Tiefe Entspannung, Loslassen von Blockaden und neue innere Klarheit warten in einem geschützten Raum für Präsenz und Selbstwahrnehmung.

atemreise / breathwork (Gruppe)

Gemeinsames Breathwork in der Gruppe schafft einen geschützten Raum für Loslassen, innere Ruhe und Klarheit. Durch geführte Atemübungen verbinden sich Körper, Geist und Emotionen, während die kollektive Energie die Erfahrung intensiviert.

Pranayama

Geführte Atemübungen zur Körperwahrnehmung, inneren Balance und Energiefluss. Ideal, um Geist zu beruhigen, Präsenz zu stärken und den Atem bewusst zu nutzen.

klang

klangbad (1:1)

Ein individuelles Klangbad mit Schwingungen von Klangschalen, Gongs und weiteren Instrumenten – für tiefe Entspannung, innere Ruhe und Balance.

Klangreise (Gruppe)

Gemeinsame Klangreisen mit Schalen, Gongs, Kalimbas und anderen Instrumenten, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen. Die Schwingungen fördern tiefe Entspannung, Loslassen und innere Balance.